Yoga für jeden!

Kiana Yoga Kurse sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness. Die Kurse sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt. Zudem werden in jeder Stunde spezielle Schwerpunkte gesetzt.  Vereinbaren Sie einfach einen Termin. Ich helfe Ihnen den für Sie passenden Kurs zu finden. Egal, ob als Anfänger oder mit langjähriger Erfahrung: Kiana Yoga in Siegen hat das richtige Angebot für Sie.

Fortlaufende Kurse

Die Yogakurse finden fortlaufend statt. Das bedeuted, daß im Gegensatz zum klassischen Fitnessstudio eine Gruppe über eine längere Zeit gemeinsam trainiert. Dadurch läßt sich das Niveau der Übungen kontinuierlich steigern. Im Gegensatz zu monotonen Yogaklassen, in denen ständig die gleichen Übungen wiederholt werden, haben Sie hier die Möglichkeit fortlaufend Ihre körperlichen Grenzen zu erweitern. Der Einstieg oder der Wechseln innnerhalb der Kurse ist trotzdem jederzeit möglich. Ferienzeiten werden rechtzeitig bekannt gegeben. Oft findet der Unterricht auch während der Schulferien statt, um längere Trainingspausen zu vermeiden.

Freude an der Bewegung

Ich entdeckte schon früh meine Freude für Bewegung und Tanz und bin seit meiner ersten Yogastunde mit fünfzehn Jahren von Yoga begeistert. Seitdem begleitet mich die Kombination von äußerer Bewegung und der Reise nach Innen. Seit fast fünfzehn Jahren unterrichte ich Yoga, in meinem eigenen Studio, in Deutschland und im Ausland. Ich habe zahlreiche Ausbildungen für Yogalehrer geleitet und bilde mich selber auf Fortbildungen ständig weiter. Mit dem Konzept von Kiana Yoga habe ich mir einen Herzenswunsch erfüllt und eine ganz individuelle eigene Yogaschule entwickelt. Unser Unterricht ist undogmatisch, strukturiert und wird durch gut ausgebildete Lehrer zugewandt und einfühlsam vermittelt.

Zeitgemäßes und modernes Yoga

Kiana Yoga bedeuted üben in schöner Atmosphäre und kompetenter Anleitung. Individuelle und intensive Betreuung und somit eine persönliche Weiterentwicklung im jeweiligen Kurs wird so gewährleistet. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit des Personaltrainings. Diese Einzelstunden werden speziell auf Ihre persönlichen Ziele und Anforderungen ausgerichtet. Gerne komme ich natürlich auch in Büro, damit Sie die positiven Auswirkungen von Yoga direkt an Ihrem Arbeitsplatz erfahren können.

Sanftes Austesten der eigenen Grenzen

An Yoga begeistern mich das sanfte Austesten der körperlichen Grenzen und das Überwinden von Blockaden. Außerdem ist Yoga sehr ehrlich: alles was Sie benötigen ist eine Matte und den Mut, sich mit sich selbst auseinanderzusetzten.
Meine zahlreichen, internationalen Lehrer wie zum Beispiel Mark Whitwell (Yoga of Heart)Young-Ho Kim (Insideyoga) und Barbara Noh (Anusarayoga) haben mir grosszügig mit Weitergabe Ihres Wissens geholfen, meinen eigenen Yoga-Weg bis hin zur Eröffnung meines ersten eigenen, sehr erfolgreichen Studios im Jahr 2006 in Karlsruhe zu finden.

Was ist Yoga?

Yoga ist eine sehr alte, aus Indien stammende philosophische Lehre. Der Begriff "Yoga" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Vereinigen. Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dies wird Mithilfe von bestimmten Köperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation erreicht. Regelmäßiges Yogatraining führt zu mehr Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur und Linderung von Rückenbeschwerden. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem gestärkt. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga jung, schlank und gesund hält.