Kiana Yoga Kurse sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness. Die Kurse sind in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt. Zudem werden in jeder Stunde spezielle Schwerpunkte gesetzt.  Vereinbaren Sie einfach einen Termin. Ich helfe Ihnen den für Sie passenden Kurs zu finden. Egal, ob als Anfänger oder mit langjähriger Erfahrung: Kiana Yoga in Siegen hat das richtige Angebot für Sie.

Die Yogakurse finden fortlaufend statt. Das bedeuted, daß im Gegensatz zum klassischen Fitnessstudio eine Gruppe über eine längere Zeit gemeinsam trainiert. Dadurch läßt sich das Niveau der Übungen kontinuierlich steigern. Im Gegensatz zu monotonen Yogaklassen, in denen ständig die gleichen Übungen wiederholt werden, haben Sie hier die Möglichkeit fortlaufend Ihre körperlichen Grenzen zu erweitern. Der Einstieg oder der Wechseln innnerhalb der Kurse ist trotzdem jederzeit möglich. Auch während der Schulferien findet der Unterricht statt, um längere Trainingspausen zu vermeiden.

Ich entdeckte schon früh meine Begeisterung und Freude für Bewegung. In meiner Kindheit widmete ich die meiste Zeit dem Tanz und der darstellenden Kunst. Mit fünfzehn nahm ich meine erste Yogastunde und war begeistert. Die Kombination von äußerer Bewegung und der Reise nach Innen begleitet mich seitdem. Ich habe in Hamburg Schauspiel studiert. Im Alltag als Theaterschauspielerin bot Yoga einen guten Ausgleich zu den beruflichen Anforderungen. Diese Erfahrungen boten mir die Möglichkeit, aus unterschiedlichen Elementen wie Schauspiel, Tanz und eben Yoga eine ganz individuelle Yogaschule zu entwickeln. Während der Schwangerschaft und Geburt meiner Tochter Mia gab mir Yoga Vertrauen und ein ausgeprägtes Bewusstsein für meinem Körper.

Kiana Yoga bedeuted üben in kleinen Gruppen. Nur so ist eine individuelle und intensive Betreuung und somit eine persönliche Weiterentwicklung im jeweiligen Kurs gewährleistet. Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit des Personaltrainings. Diese Einzelstunden werden speziell auf Ihre persönlichen Ziele und Anforderungen ausgerichtet. Gerne komme ich natürlich auch in Büro, damit Sie die positiven Auswirkungen von Yoga direkt an Ihrem Arbeitsplatz erfahren können.

An Yoga begeistern mich das sanfte Austesten der körperlichen Grenzen und das Überwinden von Blockaden. Außerdem ist Yoga sehr ehrlich: alles was Sie benötigen ist eine Matte und den Mut, sich mit einem selber auseinanderzusetzten.
Meine zahlreichen, internationalen Lehrer wie zum Beispiel Mark Whitwell (Yoga of Heart), Young-Ho Kim (Insideyoga) und Barbara Noh (Anusarayoga) haben mir grosszügig mit Weitergabe Ihres Wissens geholfen, meinen eigenen Yoga-Weg bis hin zur Eröffnung meines ersten eigenen, sehr erfolgreichen Studios im Raum Karlsruhe zu finden. 

Yoga ist eine sehr alte, aus Indien stammende philosophische Lehre. Der Begriff "Yoga" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Vereinigen. Das Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dies wird Mithilfe von bestimmten Köperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation erreicht. Regelmäßiges Yogatraining führt zu mehr Beweglichkeit, Stärkung der Muskulatur und Linderung von Rückenbeschwerden. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Immunsystem gestärkt. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Yoga jung, schlank und gesund hält.