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Neu in Siegen. Kiana Yoga.




Regulärer Kursplan. Gültig ab dem 1. Januar 2018 außerhalb der Schulferien NRW.

Yoga für den Rücken (Anja)

Yoga für den Rücken löst gezielt Verspannungen und kräftigt die gesamte Rückenmuskulatur.
Rückenschmerzen zählen zu einem der häufigsten körperlichen Beschwerden.
Durch zuwenig Bewegung, einseitige Belastung und langes Sitzen kann die Muskulatur verspannen und verkürzen.
Yoga hilft den gesamten Rumpf durch gezielte Übungen zu dehnen und zu kräftigen. Die Wirbelsäule wird beweglicher, die Übungen entspannen und wirken ausgleichend auf die Seele, das alles ist eine wichtige Vorraussetzung für einen starken, gesunden Rücken.


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:00 - 10:00
Yoga am Morgen (Anika)
18:45 - 19:45
Power Yoga (Agnes)
09:00 - 10:00
Yoga am Morgen (Anika)
11:00 - 12:00
Hatha Yoga (Usha)
Sonntag

ACHTUNG: Geänderter Kursplan während der Herbstferien NRW vom 8.bis 19. Oktober 2018

Montag, 15.10.2018 Dienstag, 16.10.18 Mittwoch, 17.10.18 Donnerstag, 18.10.18 Freitag, 19.10.18 Samstag, 20.10.18
9:00h Yoga am Morgen (Agnes) 9:00h Yoga am Morgen (Agnes) 9:00h Yoga am Morgen (Agnes)
12:00h Yoga am Mittag (Agnes) 12:00h Yoga am Mittag (Anja) 11:00h Hatha Yoga (Usha)
18:45h Hatha Yoga (Usha) 17:30h Yoga für den Rücken (Anja) 17:30h Vinyasa (Kathrin)
20:00h Vinyasa Yoga (Kathrin) 18:30h Yoga und Ausrichtungen (Anja) 18:45h Poweryoga (Agnes)
Montag, 22.10.18 Dienstag, 23.10.18 Mittwoch, 24.10.18 Donnerstag, 25.10.18 Freitag, 26.10.18 Samstag, 27.10.18
9:00h Yoga am Morgen (Agnes) 9:00h Yoga am Morgen (Anika) 9:00h Yoga am Morgen (Agnes)
12:00h Yoga am Mittag (Agnes) 12:00h Yoga am Mittag (Anja) 11:00h Hatha Yoga (Usha)
17:30h Orthopädisches Yoga (Anika) 17:30h Yoga für den Rücken (Anja) 17:30h Intensives Yoga (Anika)
18:45h Yoga und Entspannung (Anika) 18:30h Yoga und Ausrichtungen (Anja) 18:45h Poweryoga (Agnes) 18:45h Yin Yoga (Anika)

Preise und Kursgebühren ab dem 1. Januar 2018

  • 1x Probestunde: kostenlos
  • Probemonat: 45 €
  • Einzelstunde "drop-in": 15 €
  • 1 x wöchentlich: 45,00 € (entspricht 11,25 € pro Stunde)
  • 2 x wöchentlich: 65,00 € (entspricht 8,13 € pro Stunde)
  • Yoga Flat: 89,00 € (entspricht 4,95 € pro Stunde)
  • 1 x wöchentlich Sunrise Yoga: 40,00 €
    (entspricht 10,00 € pro Stunde / Teilnahme an allen Kursen bis 12:00 Uhr)
  • 2 x wöchentlich Sunrise Yoga: 59,00 €
    (entspricht 7,38 € pro Stunde / Teilnahme an allen Kursen bis 12:00 Uhr)
  • 10er Karte Erwachsene: 130,00 € (6 Monate gültig)
  • Personaltraining: 60 Minuten 89,00 €
  • Yogamatte Leihgebühr 1,50€ pro Yogastunde