Regulärer Kursplan
Gültig ab 1. Januar 2020Alle Kursbeschreibungen findest du auf der Seite Kurse & Preise
| Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 Yoga am Morgen (Level 1) | 12:00 - 12:45 Yoga in der Mittagspause (Level 1) | 9:00 - 10:00 Yoga Grundlagen (Level 1) |
| 17:30 - 18:45 Orthopädisches Yoga (Level 1) | 17:30 - 18:30 Intensive Yoga Flow (Level 1) | |
| 19:00 - 20:00 Ganzkörper Yoga Flow (Level 2) | 18:45 - 20:00 Yoga, Entspannung und Meditation (Level 1) |
Yoga für absolute Beginner
Dieser Workshop ist eine wunderbare Möglichkeit, mit Yoga zu beginnen.
Als Yoga Anfänger lernst du, die korrekte und sichere Ausführung der wichtigsten Yogahaltungen und einige Atem- und Entspannungstechniken kennen.
Geeignet für alle, die sich für Yoga interessieren und erfahren möchten, wie gut Yoga tut.
Dienstag 25. Februar 2020 – 20:00 bis 21:15 Uhr
Kosten: 15 €
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
Wichtig: du benötigst keinerlei Vorerfahrung und musst nicht gelenkig oder sportlich sein.
Du interessierst dich für Yoga? Hast aber noch keinerlei Erfahrung und Bedenken, dass du zu ungelenkig bist?
Dann ist diese Stunde genau richtig für dich!
Du lernst mein Studio kennen und die wichtigsten Yogaübungen.
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
Mit Hormon Yoga zur natürliche Balance
Dienstag, 10. März 2020 – 20:00 bis 21:15 Uhr
Die speziellen Übungen helfen dir, mehr Gleichgewicht in deinen Hormonhaushalt zu bringen. Besonders Frauen profitieren von dieser speziellen Yogaform. Hormon Yoga wird für Frauen ab 35 Jahren empfohlen, sowie erfolgreich bei Wechseljahrbeschwerden und Kinderwunsch eingesetzt.
Kosten: 15,00 €
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
Yoga & der Atem – Ein Einführungsworkshop zum Thema Atem
Dienstag, 24. März 2020 – 20:00 bis 21:15 Uhr
Atemübungen werden im Yoga Pranayama genannt und wirken auf körperlicher und emotionaler Ebene. In diesem Workshop lernst du, wie spezielle Atemtechniken dein Wohlbefinden positiv beeinflussen können und du ausgeglichen das neue Jahr beginnen kannst.
Kosten: 15,00 €
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
Mini Yoga Retreat 21. bis 23. Mai 2020
Mini Yoga Retreat mit Anika in Rostock (Kurztrip in einer kleinen Gruppe) 21. bis 23. Mai 2020 Yoga, Entspannung und Meer – ein Wochenende für dich an der Ostsee.
Donnerstag 21. Mai:
- Anreise
- 17:00 Begrüßung
- 18:00 bis 19:30 Yoga und Meditation
- anschließend gemeinsames Abendessen
- wenn gewünscht: Gespräch über die Yogaphilosophie
Freitag 22. Mai:
- 10:00 Ausflug an die Ostsee
Yoga und Achtsamkeit
am Strand von Warnemünde
(bei schlechtem Wetter im
Yogastudio in Warnemünde) - Foto Shooting am Meer
(Eine Erinnerung zum Mitnehmen) nur für dich! - 17:00 bis 19:00 Orthopädisches Yoga
- Abend zur freien Gestaltung
Samstag 23. Mai:
- 10:00 bis 11:45 Meditation am Morgen
- 11:00 bis 12:30 Ganzkörper Yoga
- anschließend Abschlussrunde
Sonntag 24. Mai:
- Für alle unermüdlichen Yogis
12:15 Intensive Yoga
Thema Sonnengrüße & Co
(75 Min)
Die Yogaeinheiten kosten 220 Euro (Frühbucherrabatt bis zum 28.2.2020 180 Euro). Max.10 Teilnehmer.
Bahnfahrkarten gibt es frühzeitig gekauft schon ab 25 Euro pro Fahrt.
Bei der Suche eines Hotels bzw. Pension helfe ich gerne.
Die Mahlzeiten sind nicht im Preis inbegriffen. Getränke stehen im Studio bereit.
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
Alle Infos hier auch als PDF zum Download.
Sanftes Austesten der eigenen Grenzen
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene; ein Einstieg ist jederzeit möglich.Individuell und persönlich
Um die einzelnen Yogaübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, finden die Kurse in Siegen mit speziellen Themenschwerpunkten in fortlaufenden Gruppen statt.
Vielseitiges Kursangebot in Siegen
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene; ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Workshops und Retreats
Yoga Workshops zu unterschiedlichen Themen im Raum Siegen, bieten Ihnen die Möglichkeit sich noch intensiver mit dem Thema Yoga zu befassen.
Zeitgemäßes und modernes Yoga
Kiana Yoga bedeuted üben in schöner Atmosphäre und unter kompetenter Anleitung.
Regelmäßige Angebote am Wochenende
Die Workshops ergänzen und erweitern das Kursangebot von Kiana Yoga Siegen.
Yoga für jeden
Kiana Yoga Kurse sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness.
Was ist Kiana Yoga?
Kiana Yoga ist ein moderner Yogastil, der den Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde und zeitgemäße Bewegung legt. Das Motto von Kiana Yoga lautet: Yoga ist für jeden geeignet - unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness.
Kiana Yoga wurde 2004 von Anika Leititis-Jung gegründet. Sie bildet europaweit Yogalehrer aus und es gibt Studios in Siegen, Rostock, Bruchsal und Karlsruhe.
Der Begriff Kiana Yoga ist ein Anagram des Namens Anika und bedeutet im indianischen „anmutig“, im indischen „die Strahlenden“ und im persischen „das Zusammenfügen der Elemente“. Was sehr treffend ist da Kiana Yoga sich aus Elementen von verschieden Yogastilen zusammensetzt.
Professionelle Yogalehrerin
"Ich liebe es durch äußere Bewegungen Menschen auch innerlich zu
bewegen und auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl, Gesundheit und Kreativität zu begleiten."
Anika Leititis
Vielseitiges Kursangebot in Siegen
Kiana Yoga bietet Ihnen Klassen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Inhalten in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre im Zentrum von Siegen an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Helle großzügige Räumlichkeiten zum Wohlfühlen
Echter Holzboden und ein großer sonnendurchfluteter Raum bieten die perfekte Umgebung, um entspannt Yoga zu praktizieren. Eine Oase zum Entspannen mitten im Herzen der Stadt.
Individuell und persönlich
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Vorraussetzungen mit. Um die einzelnen Yogaübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, finden die Kurse in Siegen mit speziellen Themenschwerpunkten in fortlaufenden Gruppen statt. Durch genaue Anleitungen und Hilfestellungen - mit Einflüssen aus dem orthopädischen Yoga, der Stimm-, Atem- und der Körperarbeit - werden Sie schnell zu mehr Wohlgefühl, Entspannung und innerer Balance finden.
Kiana Yoga kommt zu Ihnen ins Wohnzimmer!
Nicht nur in den einzelnen Yogaklassen können Sie Yoga praktizieren, Kiana Yoga begleitet Sie auch zu Hause durch Ihre Yogapraxis. Regelmäßig erscheinen auf Youtube professionelle Yoga Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten, um Sie auch jenseits des Yogastudios auf der Yogamatte zu begleiten.