Regulärer Kursplan
Gültig ab ab Juni 2019Alle Kursbeschreibungen findest du auf der Seite Kurse & Preise
Tag der Deutschen Einheit
Am Donnerstag, den 03.10. bleibt das Yoga-Studio aufgrund des Feiertags geschlossen.
Herbstferien
Vom 15. bis einschließlich 17. Oktober 2019 macht Kiana Yoga Herbstferien.
| Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|
| 09:00 - 10:00 Yoga am Morgen (Level 1) | 12:00 - 12:45 Yoga in der Mittagspause (Level 1) | 9:00 - 10:00 Yoga Grundlagen (Level 1) |
| 17:30 - 18:45 Orthopädisches Yoga (Level 1) | 17:30 - 18:30 Intensive Yoga Flow (Level 1) | |
| 19:00 - 20:00 Ganzkörper Yoga Flow (Level 2) | 18:45 - 20:00 Yoga, Entspannung und Meditation (Level 1) |
Pranayama und Meditation
Die Adventszeit naht, Zeit innezuhalten, das Jahr auf sich wirken zu lassen und runterzufahren.
In diesem Yogaworkshop zeige ich dir verschieden Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken als ruhigen Ausgleich zu deinem Alltag.
Dienstag 26. November 2019 – 20:00 bis 21:15 Uhr
Kosten: 15 € (13 € für Studenten)
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
Yin Yoga – deine Zeit zum Entspannen und Auftanken
Yin Yoga ist eine der entspanntesten Yoga Richtungen der Welt. Die einzelnen Körperhaltungen werden bis zu fünf Minuten gehalten und und das passiv, also ohne Muskelanspannung. Dadurch ist es ein effektives Faszientraining und eine wunderbare Möglichkeit, runterzufahren und zu entspannen. Yin Yoga schenkt dir eine Auszeit, um aufzutanken und ist die ideale Vorbereitung für einen erholsamen, tiefen Schlaf.
Dienstag, 3. Dezember 2019 – 20:00 bis 21:15 Uhr
Anmeldung ist erforderlich!
Kosten: 15,00 €
Yoga & self care
Das Jahr nähert sich dem Ende zu, oft ist es besonders in der Adventszeit stressig und die Zeit scheint nur so zu verfliegen. Schenke dir in diesen turbulenten Zeiten Raum für dich zum Auftanken, Durchatmen, den Körper bewegen, spüren und den Kopf frei bekommen.
In diesem Workshop zeige ich dir einfach Hilfsmittel, um besser für dich zu sorgen. Selbstfürsorge bedeutet nicht egoistisch zu sein, sondern voll in deiner Kraft zu stehen, um besser für die Menschen um dich herum da sein zu können.
Sanfte Yoga Übungen, Atemtechniken und Mediation helfen dir, den Kopf frei zu bekommen und herrlich entspannt den Tag zu beenden.
Dienstag 10. Dezember 2019 – 20:00 bis 21:15 Uhr
Kosten: 15 € (13 € für Studenten)
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
108 Sonnengrüße – die Tradition geht weiter
Ein gutes Jahr startet mit 108 Sonnengrüßen. Falls du auch bewegt, konzentriert und motiviert in das neue Jahr starten möchtest, freue ich mich, mit dir im Yogastudio diese bekannteste Yogaabfolge zu praktizieren.
Der Sonnengruß ist für alle Level geeignet. Bedenken, ob du 108 Sonnengrüße schaffst, kannst du getrost zur Seite schieben: ich führe dich Schritt für Schritt durch die Abfolge und begleite dich durch deine Yogapraxis.
Und auch diese Tradition behalten wir bei, anschließend wird mit Tee angestoßen und dann kann 2020 nur großartig werden.
Mittwoch 1. Januar 2020 11:00 bis 12:30 Uhr
Kosten: 18 €
Anmeldung ist erforderlich.
Sanftes Austesten der eigenen Grenzen
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene; ein Einstieg ist jederzeit möglich.Individuell und persönlich
Um die einzelnen Yogaübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, finden die Kurse in Siegen mit speziellen Themenschwerpunkten in fortlaufenden Gruppen statt.
Vielseitiges Kursangebot in Siegen
Ob Anfänger oder Fortgeschrittene; ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Workshops und Retreats
Yoga Workshops zu unterschiedlichen Themen im Raum Siegen, bieten Ihnen die Möglichkeit sich noch intensiver mit dem Thema Yoga zu befassen.
Zeitgemäßes und modernes Yoga
Kiana Yoga bedeuted üben in schöner Atmosphäre und unter kompetenter Anleitung.
Regelmäßige Angebote am Wochenende
Die Workshops ergänzen und erweitern das Kursangebot von Kiana Yoga Siegen.
Yoga für jeden
Kiana Yoga Kurse sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness.
Was ist Kiana Yoga?
Kiana Yoga ist ein moderner Yogastil, der den Schwerpunkt auf gesundheitsfördernde und zeitgemäße Bewegung legt. Das Motto von Kiana Yoga lautet: Yoga ist für jeden geeignet - unabhängig von Alter, Gewicht oder körperlicher Fitness.
Kiana Yoga wurde 2004 von Anika Leititis-Jung gegründet. Sie bildet europaweit Yogalehrer aus und es gibt Studios in Siegen, Rostock, Bruchsal und Karlsruhe.
Der Begriff Kiana Yoga ist ein Anagram des Namens Anika und bedeutet im indianischen „anmutig“, im indischen „die Strahlenden“ und im persischen „das Zusammenfügen der Elemente“. Was sehr treffend ist da Kiana Yoga sich aus Elementen von verschieden Yogastilen zusammensetzt.
Professionelle Yogalehrerin
"Ich liebe es durch äußere Bewegungen Menschen auch innerlich zu
bewegen und auf dem Weg zu einem besseren Körpergefühl, Gesundheit und Kreativität zu begleiten."
Anika Leititis
Vielseitiges Kursangebot in Siegen
Kiana Yoga bietet Ihnen Klassen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Inhalten in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre im Zentrum von Siegen an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Helle großzügige Räumlichkeiten zum Wohlfühlen
Echter Holzboden und ein großer sonnendurchfluteter Raum bieten die perfekte Umgebung, um entspannt Yoga zu praktizieren. Eine Oase zum Entspannen mitten im Herzen der Stadt.
Individuell und persönlich
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und geistige Vorraussetzungen mit. Um die einzelnen Yogaübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse anzupassen, finden die Kurse in Siegen mit speziellen Themenschwerpunkten in fortlaufenden Gruppen statt. Durch genaue Anleitungen und Hilfestellungen - mit Einflüssen aus dem orthopädischen Yoga, der Stimm-, Atem- und der Körperarbeit - werden Sie schnell zu mehr Wohlgefühl, Entspannung und innerer Balance finden.
Kiana Yoga kommt zu Ihnen ins Wohnzimmer!
Nicht nur in den einzelnen Yogaklassen können Sie Yoga praktizieren, Kiana Yoga begleitet Sie auch zu Hause durch Ihre Yogapraxis. Regelmäßig erscheinen auf Youtube professionelle Yoga Videos mit unterschiedlichen Schwerpunkten, um Sie auch jenseits des Yogastudios auf der Yogamatte zu begleiten.