Das Studio ist bis vorerst 19. April 2020 geschlossen.


Täglich finden online live Klassen mit Anika statt – den Kursplan dafür findest du auf dieser Website.

Du hast Interesse, weiterhin mit mir Yoga zu machen? Dann sende mir eine E-Mail an info@kiana-yoga.de

Und keine Angst: das funktioniert ganz einfach und ich bin da und stehe helfend zur Seite!

Yoga für absolute Beginner

Yoga für absolute Beginner

Dieser Workshop ist eine wunderbare Möglichkeit, mit Yoga zu beginnen.

Als Yoga Anfänger lernst du, die korrekte und sichere Ausführung der wichtigsten Yogahaltungen und einige Atem- und Entspannungstechniken kennen.

Geeignet für alle, die sich für Yoga interessieren und erfahren möchten, wie gut Yoga tut.

Dienstag 21. April 2020 – 20:00 bis 21:15 Uhr

Kosten: 15 €

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Wichtig: du benötigst keinerlei Vorerfahrung und musst nicht gelenkig oder sportlich sein.

Du interessierst dich für Yoga? Hast aber noch keinerlei Erfahrung und Bedenken, dass du zu ungelenkig bist?

Dann ist diese Stunde genau richtig für dich!

Du lernst mein Studio kennen und die wichtigsten Yogaübungen.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Mit Hormon Yoga zur natürliche Balance

Mit Hormon Yoga zur natürliche Balance

4er Kurs
Dienstags, 21. / 28. April sowie
Dienstags, 05. / 12. Mai 2020
jeweils 17:15 bis 18:15 Uhr

Die speziellen Übungen helfen dir, mehr Gleichgewicht in deinen Hormonhaushalt zu bringen. Besonders Frauen profitieren von dieser speziellen Yogaform. Hormon Yoga wird für Frauen ab 35 Jahren empfohlen, sowie erfolgreich bei Wechseljahrbeschwerden und Kinderwunsch eingesetzt.

Der Kurs kann nur als 4er Block gebucht werden.

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Frauen beschränkt. 

Kosten: 60,00 €

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Yoga für absolute Beginner

Yoga für absolute Beginner

Dieser Workshop ist eine wunderbare Möglichkeit, mit Yoga zu beginnen.

Als Yoga Anfänger lernst du, die korrekte und sichere Ausführung der wichtigsten Yogahaltungen und einige Atem- und Entspannungstechniken kennen.

Geeignet für alle, die sich für Yoga interessieren und erfahren möchten, wie gut Yoga tut.

Dienstag 5. Mai 2020 – 20:00 bis 21:15 Uhr

Kosten: 15 €

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Wichtig: du benötigst keinerlei Vorerfahrung und musst nicht gelenkig oder sportlich sein.

Du interessierst dich für Yoga? Hast aber noch keinerlei Erfahrung und Bedenken, dass du zu ungelenkig bist?

Dann ist diese Stunde genau richtig für dich!

Du lernst mein Studio kennen und die wichtigsten Yogaübungen.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Mini Yoga Retreat 21. bis 23. Mai 2020

Mini Yoga Retreat 21. bis 23. Mai 2020

Mini Yoga Retreat mit Anika in Rostock (Kurztrip in einer kleinen Gruppe) 21. bis 23. Mai 2020 Yoga, Entspannung und Meer – ein Wochenende für dich an der Ostsee.

Donnerstag 21. Mai:

  • Anreise
  • 17:00 Begrüßung
  • 18:00 bis 19:30 Yoga und Meditation
  • anschließend gemeinsames Abendessen
  • wenn gewünscht: Gespräch über die Yogaphilosophie

Freitag 22. Mai:

  • 10:00 Ausflug an die Ostsee
    Yoga und Achtsamkeit
    am Strand von Warnemünde
    (bei schlechtem Wetter im
    Yogastudio in Warnemünde)
  • Foto Shooting am Meer
    (Eine Erinnerung zum Mitnehmen) nur für dich!
  • 17:00 bis 19:00 Orthopädisches Yoga
  • Abend zur freien Gestaltung

Samstag 23. Mai:

  • 10:00 bis 11:45 Meditation am Morgen
  • 11:00 bis 12:30 Ganzkörper Yoga
  • anschließend Abschlussrunde

Sonntag 24. Mai:

  • Für alle unermüdlichen Yogis
    12:15 Intensive Yoga
    Thema Sonnengrüße & Co
    (75 Min)

Die Yogaeinheiten kosten 220 Euro (Frühbucherrabatt bis zum 28.2.2020 180 Euro). Max.10 Teilnehmer.

Bahnfahrkarten gibt es frühzeitig gekauft schon ab 25 Euro pro Fahrt.
Bei der Suche eines Hotels bzw. Pension helfe ich gerne.
Die Mahlzeiten sind nicht im Preis inbegriffen. Getränke stehen im Studio bereit.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Alle Infos hier auch als PDF zum Download.

Alignment workshop und Inside Flow am 9. Mai 2020

Alignment workshop und Inside Flow am 9. Mai 2020

12:00 bis 14:00 Uhr – Alignment First

Kobrawelle, Wild Thing & Co.
In diesem Workshop werden wir uns die Asanas typisch für Inside Flow genauer anschauen und auf deine gesunde Ausrichtung eingehen. Alignment first!

15:30 bis 17:30 Uhr – Flow with LUST INSIDE FLOW

Inside Flow als Evolution des Vinyasa Yogas ist die Verbindung von Atem, Bewegung und Musik. Alles fließt ohne Anfang und Ende.
Freu dich auf Flow with LUST! Hier verbindet Janine von Lustforlife.Yoga ihre Liebe zum Inside Flow mit ihrem Motto: LUST - Loving Uplifting Straight und Touching.

Entwicklung erfordert es, sich aus seiner Komfortzone zu bewegen. Janine wird dich motivieren, dich Herausforderungen zu stellen. Sie wird dich dabei liebevoll unterstützen, über dich hinaus zu wachsen.

Freu dich auf einen fordernden und berührenden Workshop!

Für Mitglieder jeder Workshop einzeln 40 Euro, für Externe 50 Euro.

Beide Workshops Zusammen 70 Euro für Mitglieder, für Externe 80 EUR.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.



YouTube-Kanal – Jeden Freitag Yoga für Zuhause

Wöchentlich findest du auf meinem YouTube Kanal eine neue Yogasequenz, mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Du kannst die für dich passende Sequenz raussuchen und durch gezielte Yogaübungen deine Muskulatur stärken und deinen Körper entspannen.