108 Sonnengrüße mit Anika Leititis-Jung

Dienstag 1. Januar 2019

Die Zahl 108 hat im Yoga eine symbolische Bedeutung. Sie steht für die Vollendung eines Zyklus und für die Einläutung eines Neuanfangs. Im Kiana Yoga Studio Siegen ist es mittlerweile Tradition den 1. Januar mit 108 Sonnengrüßen einzuläuten und Anika schwört darauf, dass es Glück im neuen Jahr bringt,  auf jeden Fall jedoch ein gutes Körpergefühl. Der Sonnengruß – Suraya Namaskar – ist eine dynamische Abfolge von 12 Körperhaltungen, die fließend geübt wird. Es ist egal, ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist, du wirst durch die Abfolge geführt und der Sonnengruß kann deinem Level angepasst werden. Es gibt also keine Ausrede, das neue Jahr sportlich und entspannt zu beginnen.

Datum: 1.1.2019
Zeit: 11:00 Uhr – ca.12:00 Uhr
Kosten: 15,00 € für Kiana Yoga Schüler/ 25,00 € für Nichtmitglieder

Anmeldung erforderlich: hier kannst du dich anmelden

Hier ein Video zum Vorüben


Yoga Workshop für Einsteiger

Yoga Workshop für Einsteiger

Sonntag 6. Januar 2019 sowie Sonntag 20. Januar 2019

Du möchtest das neue Jahr mit Yoga beginnen? Dich interessiert, was hinter dem Yoga-Trend steht? Du hast noch keine oder sehr wenig Yoga Erfahrung und wünscht dir einen sicheren Einstieg? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich. Mit viel Zeit und in einer kleinen Gruppe erlernst du die Grundlagen der Yogapraxis und bekommst einen kleinen Einblick in die Bewegungsabfolgen und die Yoga Philopsophie. Du legst ein gutes Fundament für die bekanntesten Asanas (Yogahaltungen) und eine genaue Erklärung zur Atmung.

Es bleibt genug Raum, Fragen zu klären und auf persönliche Wünsche einzugehen.

Datum: Sonntag 6. Januar 2019 sowie am Sonntag 20. Januar 2019
Zeit: 14:00 Uhr – 16:30 Uhr
Kosten: 25,00 €
Leitung: Anika Leititis-Jung

Teilnehmerzahl ist begrenzt. Verbindliche Anmeldung ist erforderlich.


Ein ganzer Tag voll Yoga

Ein Tag nur für Dich

Sonntag 10. Februar 2019

Ein ganzer Tag voll Yoga, Meditation, Entspannung, Gesundheit und wichtig: gesundes ayurvedisches Essen. Kurz: Ein Tag nur für Dich zum Auftanken und Wohlfühlen.

Tagesablauf:

10:00 Uhr Ankommen& Begrüßung
10:30 – 12:00 Uhr Sonnengrüße & Co Yoga für einen guten Start in den Tag
12:15 Uhr gemeinsames ayurvedisches Mittagessen, anschließend Information über Yoga & Ernährung
14:00 Uhr achtsames Gehen & Yoga im Freien (wetterfeste Kleidung mitbringen) bei Dauerregen Yoga im Studio
15:30 Uhr Tee Meditation & kleiner gesunder veganer, glutenfreier Snack
16:45 Uhr Sanftes Yoga für den Rücken & geführte Tiefenentspannung
18:00 Ende

Informationen:

Datum: Sonntag 10. Februar 2019
Zeit: 10:00 Uhr – 18:00 Uhr
Kosten: 108,00 € für Kiana Yoga Schüler / 129,00 € für Nichtmitglieder (umfasst alle Yogastunden, ayurvedisches Mittagessen, Snack und Getränke)
Leitung: Agnes Babodi und Anika Leititis-Jung

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Yogamatte, wetterfeste, warme Kleidung und Schuhe

Zuhause lassen: Terminplan, Handy, Stress und Hektik :-)

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