Yoga & der Atem – Ein Einführungsworkshop zum Thema Atem

Yoga & der Atem – Ein Einführungsworkshop zum Thema Atem

Dienstag, 28. Januar 2019 – 20:00 bis 21:15 Uhr

Atemübungen werden im Yoga Pranayama genannt und wirken auf körperlicher und emotionaler Ebene. In diesem Workshop lernst du, wie spezielle Atemtechniken dein Wohlbefinden positiv beeinflussen können und du ausgeglichen das neue Jahr beginnen kannst.

Kosten: 15,00 €

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Mini Yoga Retreat 1. bis 3. Mai 2020

Mini Yoga Retreat 1. bis 3. Mai 2020

Mini Yoga Retreat mit Anika in Rostock (Kurztrip in einer kleinen Gruppe) 1. bis 3. Mai 2020 Yoga, Entspannung und Meer – ein Wochenende für dich an der Ostsee.

Freitag 1. Mai:

  • Anreise
  • 17:00 Begrüßung
  • 17:30 bis 18:45 Yoga für den Rücken
  • 18:45 bis 19:30 Kirtan und Meditation
  • anschließend gemeinsames Abendessen

Samstag 2. Mai:

  • 10:00 bis 10:45 Pranayama
  • 11:00 bis 12:15 Yoga Flow
  • anschließend Mittagessen
  • Nachmittags Ausflug an die Ostsee
  • Outdooryoga (Wetterfeste Kleidung mitbringen!)
  • Abend zur freien Gestaltung

Sonntag 3. Mai:

  • 9:30 bis 11:00 Sonnengrüße & Co.
  • anschließend Abschlussrunde
  • (für die Unermüdlichen: 12:15 bis 13:30 Yoga für Sportler)
  • Abreise

Die Yogaeinheiten kosten 220 Euro (Frühbucherrabatt bis zum 28.2.2020 180 Euro). Max.10 Teilnehmer.

Bahnfahrkarten gibt es frühzeitig gekauft schon ab 25 Euro pro Fahrt.
Bei der Suche eines Hotels bzw. Pension helfe ich gerne.
Die Mahlzeiten sind nicht im Preis inbegriffen. Getränke stehen im Studio bereit.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Alle Infos hier auch als PDF zum Download.

Alignment workshop und Inside Flow am 9. Mai 2020

Alignment workshop und Inside Flow am 9. Mai 2020

12:00 bis 14:00 Uhr – Alignment First

Kobrawelle, Wild Thing & Co.
In diesem Workshop werden wir uns die Asanas typisch für Inside Flow genauer anschauen und auf deine gesunde Ausrichtung eingehen. Alignment first!

15:30 bis 17:30 Uhr – Flow with LUST INSIDE FLOW

Inside Flow als Evolution des Vinyasa Yogas ist die Verbindung von Atem, Bewegung und Musik. Alles fließt ohne Anfang und Ende.
Freu dich auf Flow with LUST! Hier verbindet Janine von Lustforlife.Yoga ihre Liebe zum Inside Flow mit ihrem Motto: LUST - Loving Uplifting Straight und Touching.

Entwicklung erfordert es, sich aus seiner Komfortzone zu bewegen. Janine wird dich motivieren, dich Herausforderungen zu stellen. Sie wird dich dabei liebevoll unterstützen, über dich hinaus zu wachsen.

Freu dich auf einen fordernden und berührenden Workshop!

Für Mitglieder jeder Workshop einzeln 40 Euro, für Externe 50 Euro.

Beide Workshops Zusammen 70 Euro für Mitglieder, für Externe 80 EUR.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.



YouTube-Kanal – Jeden Freitag Yoga für Zuhause

Wöchentlich findest du auf meinem YouTube Kanal eine neue Yogasequenz, mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten. Du kannst die für dich passende Sequenz raussuchen und durch gezielte Yogaübungen deine Muskulatur stärken und deinen Körper entspannen.